ДЕНЬ 5
"КАК ВЫБИРАТЬ ОДЕЖДУ НА ЛЮБУЮ ФИГУРУ"
Карта силуэта
Что такое карта силуэта и как её создать.
Что такое карта силуэта?
Создаём объективный образ себя
Определяем акцентные точки
Если не знаете куда привлекать внимание
Итоги первого модуля
ПРАКТИКА
Есть вопрос?
Mail
Что такое карта силуэта
Карта силуэта - ваша памятка. Она нужна для того, чтобы зафиксировать особенности фигуры и персональные предпочтения.

В течение всего марафона мы будем ориентироваться на карту силуэта. Именно она поможет выбирать правильный фасон, ткань, длину одежды. Сформулируем важные для нас параметры один раз и больше на этот процесс не будем отвлекаться!
Что стоит отмечать на карте:

  • сложности с подбором одежды
  • акценты
  • декольте и горловину
  • длины
  • персональные особенности и предпочтения
Как составить карту силуэта
Возьмите распечатку своей фотографии (или условный силуэт человека) и рисуйте:
  • 1
    Укажите места, где вы хотите добавить ширину или объём - может расширить зону плеч, чтобы уравновесить бёдра? Или добавить объёма в области груди и бёдер?
  • 2
    Укажите области, в которых вам не нужен лишний объём. Может вы хотите показывать свой силуэт именно таким, какой он есть? Или вам не хочется привлекать внимание к отдельным зонам тела?
  • 3
    Нарисуйте, где вы хотите показывать талию - на линии пропорции 3/5 или можно ниже?
  • 4
    Внимательно посмотрите на фотографию или в зеркало. Отмечайте и записывайте все моменты, которые вам нравятся и хотелось бы сделать на них акцент.
  • 5
    Если есть моменты фигуры, которые вы не хотите показывать, отмечайте минимальную длину рукава, юбки/брюк, максимальную глубину декольте и пр.
  • 6
    Сделайте заметки на полях, если есть часто встречающиеся сложности с подбором одежды. Например, брюки часто широки в талии и узки в бёдрах, и т.п.
Упражнение на определение акцентных точек
Что делать, если вы не знаете куда привлекать внимание?
Вы очень хорошо можете сформулировать что вам в себе не нравится. А вот что нравится - понятия не имеете? Сделайте такое упражнение:
Важный момент - делайте упражнение наедине с собой, когда никого нет рядом.
Вам понадобится маска на лицо. Можно использовать маскарадную, если она полностью закроет овал лица. Или взять лист бумаги формата А4 и сделать в нем отверстия для глаз.

  1. Наденьте маску, которая полностью скроет ваше лицо.
  2. Подойдите к самому большому зеркалу, которое у вас есть.
  3. Абстрагируйтесь, представьте, что смотрите на незнакомку. Пройдитесь перед зеркалом.
  4. Посмотрите как "она" двигается. Покрутитесь, рассмотрите фигуру "незнакомки" с разных сторон.
Что вам в ней нравится? Какие черты и особенности "ее" тела привлекают вас больше всего?

Вы можете выполнить это упражнение в разной одежде. Лучше всего - в нижнем белье или без него, чтобы никак не искажать линии своего тела.
Итоги первого модуля
Задание "День 5"
"Как выбирать одежду на любую фигуру"
Как вы воспринимаете комплименты в свой адрес? Бывает, что люди отмечают моменты, которые вы даже не считали своим достоинством?
  • 1
    Составим карту силуэта

    1. Запишите все важные для вас параметры одежды - длина верхов, низов, верхней одежды, рукавов, глубина декольте, высота каблуков и пр.
    2. Сформулируйте сложности с посадкой по фигуре, если они есть.
    3. Укажите акцентные точки. Куда вы хотите привлекать внимание? Какие особенности своего тела желаете подчеркнуть?
    4. Если есть моменты, которые вы не хотите выделять, тоже отмечайте их на карте.
    5. Запишите нюансы про комфорт, которые вы формулировали на практике этой недели.
    6. Добавьте на карту заметки про характеристики одежды, которые вы не приемлете. Мы формулировали их вчера, на 4-й день марафона.
Все вопросы по заданию или уроку присылайте на адрес - ciao@miomagico.com

Автор: Владлена Леченко